Il dibattito sull’abolizione del cambio stagionale dell’ora è tornato di attualità in Europa, con proposte orientate verso l’ora legale permanente (permanent Daylight Saving Time, #pDST). Dalla prospettiva della medicina del sonno e dei ritmi circadiani, l’abolizione del cambio dell’ora non equivale a sostenere la #pDST: si tratta di due questioni distinte, e la seconda rischia di rivelarsi biologicamente più dannosa del problema che intende risolvere.
Una recente revisione sistematica (Romigi et al., Sleep Med Rev 2025) su 27 studi ha mostrato che le transizioni legate al DST si associano complessivamente a effetti negativi su durata e qualità del sonno e ad aumento della sonnolenza, con maggiore vulnerabilità nella transizione primaverile e nei cronotipi serotini.
La pDST ritarda l’alba invernale e riduce l’esposizione alla luce mattutina, principale segnale del sistema circadiano umano, aumentando il rischio di social jetlag cronico e sonno insufficiente, soprattutto in adolescenti, cronotipi serotini e lavoratori con turni mattutini fissi.
La posizione di AIMS è in linea con quella delle principali società scientifiche internazionali — American Academy of Sleep Medicine, British Sleep Society, Sleep Research Society — che sostengono l’abolizione del cambio stagionale dell’ora ma favoriscono l’ora solare permanente (pST), non la pDST. Le stime di benefici energetici e sociali della pDST devono essere interpretate con cautela: le proiezioni derivano in larga parte dall’esperienza del DST stagionale e da dati non direttamente trasferibili al contesto europeo attuale.

In assenza di evidenze scientifiche chiare a favore della pDST, l’ora solare permanente (pST) rimane l’opzione più prudente per sonno, allineamento circadiano e salute pubblica.

Il tema è stato oggetto di una sessione Pros/Cons dedicata durante l’ultimo Congresso Nazionale dell’AIMS.

Articolo full text: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jsr.70347

Andrea Romigi, Coordinatore Commissione Sonno-Epilessia AIMS